Những người không nên ăn nhiều quả bơ tránh gây hại

0

Trái bơ tuy chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn hoặc ăn nhiều loại trái cây này. Dưới đây là một số đối tượng không nên ăn quá nhiều bơ.

1. Các đối tượng không nên ăn nhiều bơ

1.1. Phụ nữ mang thai và cho con bú

Thực ra nếu ăn bơ với liều lượng hợp lý sẽ rất tốt cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi.

Phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều quả bơ

Mỗi ngày bà bầu ăn từ 0.5 đến 1 quả bơ sẽ giảm được triệu chứng nghén, giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, phòng ngừa dị tật thai nhi hiệu quả…

Bạn có thể tham khảo những lợi ích này trong bài viết: Tác dụng của quả bơ đối với bà bầu để hiểu rõ hơn nhé.

Tuy nhiên việc ăn nhiều bơ quá lại không phải là ý tưởng hay, các nhà nghiên cứu chỉ ra việc ăn nhiều bơ trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú sẽ ảnh hưởng đến tuyến vú và lượng sữa tiết ra cũng như chất lượng sữa, trẻ sơ sinh khi bú dễ đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

1.2. Người có cơ địa quá mẫn cảm

Những người bị mẫn cảm nên tránh ăn nhiều quả bơ vì nó có thể gây phản ứng trên da hoặc nôn mửa. Tác dụng phụ của bơ trên da là gây ra các vấn đề dị ứng.

Các triệu chứng của dị ứng khi ăn nhiều bơ thường là phát ban, ngứa, mẩn đỏ ở da hoặc eczema. Ăn quá nhiều bơ sẽ gây cảm giác ngứa ở miệng và sưng lưỡi.

1.3. Người gặp vấn đề về gan

Trong quả bơ chứa nhiều collagen. Collagen là một chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa rất tốt.

Những người có vấn đề về gan không nên ăn nhiều bơ

Tuy nhiên, nếu ăn nhiều quả bơ, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây tổn hại cho gan. Vì vậy, chỉ nên ăn quả bơ với lượng vừa phải. Người mắc bệnh gan chỉ nên ăn tối đa 1/3 quả bơ/ngày.

1.4. Người mắc bệnh thận

Không thể phủ nhận các lợi ích có trong quả bơ đối với cơ thể. Tuy nhiên, đối với người bị bệnh thận, chức năng lọc của thận suy yếu. Hàm lượng kali cao trong bơ sẽ gây áp lực cho hoạt động của thận.

Chính vì thế, khi được chẩn đoán hay có những dấu hiệu của bệnh thận thì tốt hơn hết là các bạn nên hạn chế tiêu thụ loại quả này để tránh những hậu quả không may xảy ra.

1.5. Người dư thừa cholesterol

Bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng trong bơ sẽ dư thừa cholesterol, gây hại cho sức khỏe.

1.6. Người dị ứng với latex

Những người nhạy cảm với latex nên tránh dùng bơ vì nó làm tăng mức độ kháng thể IgE trong huyết thanh trong cơ thể, có thể gây ra phản ứng dị ứng.

1.7. Người thừa cân, béo phì

Quả bơ chứa nhiều chất béo, nếu ăn vào sẽ tăng cân vù vù. Nếu muốn ăn bơ thì hãy chắc chắn cắt giảm lượng calo ở các món ăn khác.

Người thừa cân, béo phì không nên ăn nhiều quả bơ

Sở dĩ phải làm như vậy là bởi vì hàm lượng calo trong quả bơ khá cao nên nếu ăn nhiều có thể khiến bạn nạp nhiều calo cho cơ thể, gây tăng cân.

Thừa cân, béo phì, béo bụng là tình trạng khá thường gặp ở nhiều nhân viên văn phòng do thói quen làm việc và sinh hoạt. Bạn có thể tham khảo bài viết: Nguy cơ khi ngồi làm việc lâu với máy tính để biết thêm những bệnh khác có thể mắc phải.

2. Một số tác dụng phụ của trái bơ ảnh hưởng sức khỏe con người

Gây loãng máu

Quả bơ với số lượng lớn có thể làm giảm hiệu quả của thuốc chống viêm. Do đó, tiêu thụ bơ quá mức dẫn đến loãng máu.

Gây rối loạn tiêu hóa

Nếu bạn tiêu thụ bơ với số lượng lớn, bụng bạn sẽ có cảm giác khó chịu. Bơ nhiều khi còn gây kích ứng đường tiêu hóa.

Giảm cholesterol có lợi

Bạn có thể rất vui khi biết được làm giảm mức độ cholesterol. Đó là sự thật, tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ với số lượng lớn, bơ sẽ làm hại cơ thể của bạn vì bơ rất giàu beta – sitosterol – một chất làm giảm cholesterol cần thiết trong cơ thể.

Kết luận: Trái bơ sẽ mang lại nhiều giá trị tốt cho sức khỏe khi ăn với liều lượng hợp lý. Bạn nên xem xét mình thuộc đối tượng nào để biết cách xử trí và xây dựng cho mình chế độ ăn uống cân đối, khoa học và lành mạnh.

Bài viết được tổng hợp và biên tập bởi Dương Nhung – Content Marketer tại Nội thất Đức Khang – Đơn vị thiết kế, thi công và cung cấp các sản phẩm vách văn phòng chất lượng, uy tín của các thương hiệu nổi tiếng. Tham khảo tại: Vách ngăn văn phòng Hòa Phát.
Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng