Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống quá nhiều cà phê?

0

Cà phê là một loại thức uống giải trí tinh thần hữu ích nhưng nếu lạm dụng mỗi ngày trên 4 ly thì nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm khó chữa rất cao.

Hãy cùng điểm qua các căn bệnh nguy hiểm có thể gặp phải nếu lạm dụng cà phê thường xuyên đã được khảo sát và chứng minh qua các công trình nghiên cứu khoa học trên thế giới:

1. Ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ

Từ thức tế cho thấy uống cà phê mỗi ngày vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần của con người giảm stress, tỉnh táo và tập trung hơn và điều này trở thành thói quen không thể thiếu của tất cả mọi người, đặc biệt là những người lao động trí học.

Nhưng ngược lại, một nghiên cứu khoa học mới đây cho thấy nếu uống quá nhiều cà phê sẽ áp đảo hệ thống não bộ, phá hoại sự tập trung. Do đó, thay vì tỉnh táo, bạn sẽ thấy bồn chồn, lo lắng.

2. Xảy ra hiện tượng đau đầu

Hãy giảm từ từ lượng cà phê hàng ngày, nếu không bạn sẽ bị hành hạ bởi các cơn đau đầu.

Nhà nghiên cứu caffeine Ted Kallmyer khuyến khích những ai muốn cai cà phê hãy thực hiện phương pháp dần dần cắt giảm. Bạn không nên ngay lập tức hạn chế lượng cà phê tiêu thụ hàng ngày xuống một tách hoặc dưới một tách, bởi như thế sẽ gây ra sự thay đổi đột ngột cho cơ thể và các triệu chứng cai sẽ xuất hiện, ví dụ như những cơn đau đầu. Bạn sẽ rất khó từ bỏ cà phê.

Uống quá nhiều cà phê dẫn đến đau đầu

Uống quá nhiều cà phê dẫn đến đau đầu

Tốt nhất, hãy cai dần cà phê như sau: Nếu thông thường mỗi ngày bạn uống khoảng 450 ml cà phê, hãy giảm xuống còn 350 ml. Sau vài ngày, hạ tiếp còn 250 ml và cứ tiếp tục như vậy. Dễ dàng hơn, bạn có thể tính theo từng tách. Hãy lần lượt bớt 1/4 tách cà phê. Ví dụ bạn uống 3 tách cà phê mỗi ngày, hãy bắt đầu bằng việc uống 2 ¾ tách, và giảm tiếp sau 2-3 ngày. Như vậy, bạn sẽ cai được cà phê mà không bị các triệu chứng cai hành hạ. Nếu bạn mắc căn bệnh đau nữa đầu hay đau vai gáy, bạn tham khảo bài viết: Bí quyết khắc phục đau nửa đầu, đau vai gáy nhanh và hiệu quả

3. Nguy cơ xảy thai cao

Theo Reuteurs, dựa vào khảo sát trên 344 cặp đôi ở Texas và Michigan của Mỹ, các nhà khoa học phát hiện nguy cơ sảy thai của bà bầu uống 2 ly đồ uống nhưa cà phê chứa caffeine mỗi ngày trong khi cố gắng thụ thai là 74% so với những người ít động tới cà phê, trà, soda, nước tăng lực.

Đặc biệt, phái đẹp cũng đối mặt với rủi ro tương đương nếu chồng/người yêu của họ uống hơn 2 ly caffeine mỗi ngày trong khoảng thời gian nói trên.

Đấng mày râu dùng nhiều hơn 2 ly đồ uống chứa caffeine có trong cà phê mỗi ngày trong thời gian vợ thụ thai sẽ khiến bà bầu dễ bị sảy.

Phụ nữ uống quá nhiều cà phê trong giai đoạn mang thai hay đang có ý định mang thai thì tỉ lệ sảy thai rất cao

Phụ nữ uống quá nhiều cà phê trong giai đoạn mang thai hay đang có ý định mang thai thì tỉ lệ sảy thai rất cao

Mới đây nghiên cứu của Viện Sức khỏe Trẻ em và Phát triển Con người ở Maryland (Mỹ) cho thấy ngay cả nam giới cũng phải giảm bớt lượng caffeine hấp thụ.

“Chúng tôi không nói cần tránh xa hoàn toàn đồ uống chứa caffeine”, tác giả Germaine Buck Louis giải thích. “Phụ nữ và đàn ông có thể uống đồ chứa caffeine nhưng ít hơn 3 ly mỗi ngày”.

Đồng tình với kết luận, bác sĩ Jeffrey Goldberg từ Bệnh viện Cleveland chuyên nghiên cứu sức khỏe sinh sản nhận định: “Chúng ta từ nay nên khuyến cáo nam giới uống ít caffeine hơn”. Ông đồng thời khuyên các cặp đôi muốn có con tiến hành càng sớm càng tốt, tránh chậm trễ nhất là đối với người trên 35 tuổi và sử dụng thêm vitamin tổng hợp.

4. Gây dị tật thai nhi

Theo các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên dừng ngay việc uống cà phê trong quá trình mang thai.

Theo các nhà nghiên cứu, chất caffeine trong cà phê có thể thẩm thấu vào tuyến tụy, đọng lại trong thai nhi, đặc biệt là phần gan và não của thai nhi, khiến cho thai nhi có thể bị mắc tiểu đường sau khi chào đời.

Theo nghiên cứu của Đại học bang Oregon, để chống lại điều này, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được đủ vitamin D và canxi khi đang uống cà phê.

5. Mắc chứng vô sinh

Các chuyên gia nghiên cứu phát hiện ra rằng, những phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày dễ mắc chứng vô sinh hơn những phụ nữ không uống hoặc uống ít cà phê mỗi ngày.

6. Làm rối loạn nội tiết tố dễ mắc bệnh nội mạc tử cung

Phần lớn phụ nữ bị lạc nội mạc tử do nội tiết tố nữ estrogen quá cao. Mức độ estrogen trong cơ thể tăng cao hơn mức bình thường khiến các tế bào nội mạc tử cung nhân rộng và phát triển. Theo Boldsky, một trong những ảnh hưởng tệ hại nhất của cà phê đó là làm tăng estrogen ở phụ nữ.

Cà phê gây rối loạn nội tiết tố nữ

Cà phê gây rối loạn nội tiết tố nữ

Uống quá nhiều ( > 4 ly/ngày) dễ mắc bệnh nội mạc tử cung do nội tiết tố nữ estrogen tăng cao vì cafe sẽ làm cho estrogen tăng cao. Uống cafe quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, đầy hơi, đau bụng, đau lưng, đau cổ, trầm cảm và ung thư.

Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy, phụ nữ chỉ uống một tách cà phê có mức estrogen cao hơn so với phụ nữ không uống. Nồng độ estrogen tăng gần 70% nếu phụ nữ uống 4-5 tách cà phê (tương đương khoảng 500 mg cà phê) mỗi ngày.

7. Gây hiện tượng ảo thanh

Theo một nghiên cứu của Đại học Melbourne (Australia), cà phê là ‘một loại ma túy được sử dụng phổ biến nhất’, uống hơn 5 ly cà phê mỗi ngày có thể gây nên hiện tượng ảo thanh.

8. Ảnh hưởng đến gan

Theo nghiên cứu của Viện Quốc gia về Tiểu đường, Tiêu hóa và Thận (The National Institude of Diabetes and Digestive and Kidney Disease – NIDDK Mỹ) thì nếu bạn dùng quá nhiều cà phê sẽ gây trở ngại đến chức năng gan. Vì trong cà phê có tính axit rất cao, chính vì thế nếu uống nhiều, axit vào cơ thể nhiều sẽ dẫn tới các phản ứng không tốt cho dạ dày.

Lạm dụng cà phê nhiều dễ mắc các căn bệnh về gan, thận

Lạm dụng cà phê nhiều dễ mắc các căn bệnh về gan, thận

Cà phê cản trở chức năng loại bỏ estrogen dư thừa này của gan, gây ra sự tích tụ estrogen.

Như vậy, cà phê gây ra tăng estrogen bằng hai cách, đó là tạo ra estrogen nhiều hơn và ngăn chặn hoạt động của gan. Để cuộc sống luôn tươi vui, khỏe mạnh, hãy bỏ túi ngay những Bí quyết để sống khỏe mỗi ngày

9. Ảnh hưởng đến tuyến thận

Một nghiên cứu từ Đại học Alabama cho thấy, uống cà phê làm trầm trọng thêm các vấn đề bàng quang đã tồn tại trong bạn. Trong trường hợp bạn uống hơn 4 cốc cà phê trong 1 ngày thì có thể làm ảnh hưởng tới tuyến thượng thận, giảm đề kháng… dẫn tới cảm giác bồn chồn, lo lắng, bắt buộc tuyến thượng thận phải làm việc nhiều, quá sức ảnh hưởng đến cả hệ thống tiêu hóa.

Nam giới và phụ nữ tiêu thụ lượng cà phê lớn đều ảnh hưởng tiêu cực đến tuyến thượng thận, dẫn đến giảm sản xuất progesterone và hơn 50 hormone thiết yếu khác. Ngoài những tác động bên ngoài, cà phê còn ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống bên trong cơ thể.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống quá nhiều cà phê?
5 (100%) 1 vote

Chức năng bình luận đã bị đóng