Giải đáp: Trẻ em ăn quả bơ có tốt không?

0

Trẻ ăn bơ có tốt không? đây là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là các mẹ. Có rất nhiều bà mẹ muốn cho con em mình ăn quả bơ. Nhưng lại không biết quả bơ có tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ hay không. Để có câu trả lời cho câu hỏi Trẻ em ăn quả bơ có tốt không hãy tìm hiểu bài viết sau đây.

Nào hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi “Trẻ ăn bơ có tốt không?”.

Trẻ ăn bơ có tốt không?

Vậy “Trẻ ăn bơ có tốt không?”, câu trả lời là có. Sau đây là những lợi ích của quả bơ đối với trẻ:

Kháng vi khuẩn cực tốt:

Những vấn đề về hăm da, viêm tả hay do các dị ứng tiếp xúc. Vì da của trẻ rất mỏng và dễ tổn thương nên việc dùng bơ đều đặn mỗi ngày sẽ cải thiện việc chống lại vi khuẩn hiệu quả, ngoài ra bố mẹ cũng nên vệ sinh cho trẻ sạch sẽ.

Giúp bé thông minh hơn:

Bơ chứa rất nhiều axit béo Omega 3 – một loại axit hàng đầu góp phần tăng trí thông minh của trẻ và hệ thần kinh trung ương. Ngày trong giai đoạn đang phát triển nếu mẹ cho trẻ ăn bơ đúng liều lượng và đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển trí não rất tốt.

Nâng cao sức đề kháng:

Bơ chứa nguồn Kali dồi dào giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của trẻ.

Giúp trẻ chóng tăng cân

Quả bơ có nhiều chất béo nhưng tuyệt vời thay, đây hoàn toàn là những chất béo cực có lợi cho sức khoẻ. Lượng chất béo có trong bơ là chất béo bão hoà đơn, không chứa cholesterol. Do đó được xem là loại thực phẩm tốt cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.

Ngoài ra, để biết thêm các cách ăn bơ để tốt cho sức khỏe. Mời các bạn tham khảo thêm tại: cách ăn bơ đúng cách.

Trẻ ăn bơ có tốt không 1

Cách chọn và bảo quản bơ

Chọn bơ cho trẻ ăn, mẹ cần cẩn thận và kỹ tính một chút để tìm được quả tươi và chín ngon nhất

– Vỏ: Thường thì loại bơ có vỏ xanh điểm lấm tấm chấm vàng có tỷ lệ bơ sáp cao hơn, thịt dẻo và béo hơn loại bơ tím. Bơ sáp già thường có da căng bóng, cầm nặng tay, không ọp, lắc có thể nghe tiếng hạt lăn nhẹ bên trong. Đó thường là bơ gần chín, ngon. Tuy nhiên, nếu khi lắc hạt lăn nghe quá rõ thì trái bơ đó thịt sẽ mỏng.

– Hình dáng: Quả bơ dài thì thường hạt nhỏ hơn quả tròn nhưng lại nhiều xơ hơn bơ tròn.

– Cuống bơ: Nếu như cuống bơ to, mập mạp thì đó là bơ non. Cuống bơ đã có phần già, hơi khô lại rồi thì đó là bơ đã già, nên chọn. Hoặc dùng tay ấn ngay chỗ cuống, nếu thấy mềm thì đó là trái bơ sắp chín, có thể ăn sau vài tiếng. Mặc dù phần đuôi chưa mềm nhưng nó sẽ chín dần về sau.

– Khi ăn, nắn khắp quả bơ nếu thấy mềm tay thì mới bổ, vì nếu bổ khi bơ còn xanh thì bơ rất khó để chín lại.

– Không lấy những quả sờ vào mềm nhũn, vì nó đã nẫu hỏng, hoặc cũng không còn hương vị thơm ngon nữa.

Ngoài ra, để biết thêm nhiều bí quyết sống khỏe. Mời các bạn tham khảo thêm tại: bí quyết sống khỏe.

Đừng để bơ quá lâu trong tủ lạnh, sẽ mất hương vị. Nên mua để ăn trong 1 – 2 ngày. Bơ còn xanh thì để ngoài cho chín rồi mới giữ trong tủ lạnh.

Lưu ý khi cho trẻ ăn quả bơ

Bơ chưa chín sẽ có hàm lượng tanin rất lớn. Hàm lượng này làm bơ có vị đắng, không ngon miệng. Mức độ cao tanin sẽ ức chế cơ thể hấp thu vitamin và các chất khoáng. Do đó, mẹ không nên cho bé ăn bơ khi bơ chưa chín đều.

Ngoài ra, để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích cho cuộc sống mỗi ngày. Mời các bạn tham khảo thêm tại: sống khỏe mỗi ngày.

Mặc dù hiếm song ăn bơ có thể dẫn tới triệu chứng dị ứng ở một số bé bị dị ứng latex (nhựa cao su). Triệu chứng gồm phát ban, chảy mũi, khó thở, ngứa họng… Thông thường, các triệu chứng này là nhẹ nên mẹ không phải lo lắng.

Xem thêm:

Giải đáp: Trẻ em ăn quả bơ có tốt không?
Đánh giá bài viết này

Chức năng bình luận đã bị đóng