Giải đáp: Uống sinh tố bơ có tác dụng gì?

0

Uống sinh tố bơ có tác dụng gì? đây là thắc mắc của rất nhiều người. Sinh tố bơ đang ngày càng trở thành thức uống được nhiều người ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng biết tác dụng của sinh tố bơ là gì. Để có câu trả lời cho thắc mắc uống sinh tố bơ có tác dụng gì hãy tìm hiểu bài viết sau đây.

Nào hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc “Uống sinh tố bơ có tác dụng gì?”.

Phát triển hệ thống miễn dịch

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật và xây dựng hệ miễn dịch mạnh hơn. Để làm một món sinh tố có tác dụng này, hãy bổ sung thêm vitamin C có trong những loại trái cây như cam và các loại dâu. Ngoài việc hỗ trợ hệ tiêu hoá, probiotics trong sữa chua cũng có tác dụng đối với hệ thống miễn dịch.

Giúp Điều Chỉnh Huyết Áp

Trong sinh tố bơ giàu postassium và folate, các khoáng chất này bảo vệ cơ thể bạn khỏi nguy cơ tăng huyết áp đồng thời giúp điều chỉnh huyết áo của bạn.

Uống sinh tố bơ có tác dụng gì 1

Cung cấp độ ẩm cho cơ thể

Sự kết hợp hợp của nước và nước được bổ sung từ thực phẩm tươi sẽ giúp cơ thể bạn đủ độ ẩm khi bạn dùng sinh tố mỗi ngày. Điều này còn có tác dụng tăng cường hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá cho cơ thể. Bạn cũng có thể thêm nước dừa vào món sinh tố của mình. Nước dừa cung cấp thêm độ ẩm vì nó có chứa các chất điện giải, giúp bạn phục hồi độ ẩm cho cơ thể tương tự với các thức uống thể thao – nhưng không chứa đường.

Ngoài ra, để biết thêm các cách ăn bơ để tốt cho sức khỏe. Mời các bạn tham khảo thêm tại: cách ăn bơ đúng cách.

Giúp Cải Thiện Thị Lực Của Bạn

Sinh tố bơ đặc biệt tốt cho những bạn đang gặp các vấn đề như đục thủy tinh thể hoặc loạn thị. Trong quả bơ rất giàu chất oxy hóa, những chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do và tăng cường thị lực.

Ngăn ngừa ung thư

Bơ là nguồn phong phú các hợp chất thực vật quan trọng, tốt cho việc phòng chống ung thư. Bơ có chứa chất phytonutrient, chất này ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư vì vậy một ly sinh tố bơ sẽ giúp ngăn ngừa và chống ung thư.

Bên cạnh đó, sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như glutathone, vitamin C, E và carotenoid, cũng ngăn ngừa một số bệnh ung thư như miệng, da và tuyến tiền liệt.

Giảm Cholesterol

Trong trái bơ chứa nhiều Linoleic và axit oleic, những axit này giúp giảm LDL cholesterol và tăng HDL cholesterol. Vì vậy sinh tố bơ sẽ rất tốt cho việc giảm cholesterol.

Ngoài ra, để biết thêm nhiều bí quyết sống khỏe. Mời các bạn tham khảo thêm tại: bí quyết sống khỏe.

Tốt cho tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hàm lượng vitamin E trong bơ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành khoảng 30-40%. Hơn nữa, sự hiện diện của chất béo không bão hòa lành mạnh như axit béo không bão hòa đơn (MUFA) và axit béo không no nhiều nối đôi (PUFA) giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

Giảm cảm giác thèm ăn

Uống một ly sinh tố mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn trong ngày. Vì cơ thể khi ấy đã nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Mỗi khi thèm ăn ngọt, một ly sinh tố giàu vitamin và dưỡng chất sẽ là lựa chọn hoàn hảo để nạp năng lượng mà vẫn giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.

Ngoài ra, để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích cho cuộc sống mỗi ngày. Mời các bạn tham khảo thêm tại: sống khỏe mỗi ngày.

Chống viêm

Hàm lượng các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong bơ như chất béo omega-3, carotenoid và vitamin, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tinh dầu được làm từ bơ và đậu nành có thể làm giảm hiện tượng viêm và xương khớp.

Uống sinh tố bơ có tác dụng gì 2

Giúp Điều Trị Hôi Miệng

Bơ có tác dụng làm sạch ruột, quá trình phân hủy thức ăn khiến miệng bạn đôi khi có mùi khó chịu. Nếu bạn uống một cốc sinh tố bơ sẽ làm giảm hôi miệng đáng kể. Thật vậy, bạn hãy thử luôn nhé. Ngoài ra sinh tố bơ còn là một đồ ăn tráng miệng hiệu quả nữa nha.

 Xem thêm:

Giải đáp: Uống sinh tố bơ có tác dụng gì?
Đánh giá bài viết này

Chức năng bình luận đã bị đóng