Thực đơn low carb ngon lành dành cho những người muốn giảm cân
Người béo nên ăn ít tinh bột, nên ăn nhiều chất xơ và hoa quả. Thực đơn low carb – thực đơn ít tinh bột là sự lựa chọn hợp lý dành cho những bạn đang muốn giảm cân đấy!…
Đang xem
Vì sao ăn khoai lang giúp giảm cân?
Khoai lang là một thực phẩm quý, nhưng ít ai biết rằng loại củ chứa nhiều tinh bột này lại giúp giảm cân. Thực tế mặc dù rất giàu dinh dưỡng nhưng khoai lang có hàm lượng calo thấp, chỉ…
Trẻ dễ bị tử vong ngay sau sinh nếu mẹ béo phì
Các nghiên cứu gần đây cho biết thai phụ trọng lượng càng cao thì nguy cơ trẻ sơ sinh bị tử vong càng lớn. Theo đó nguy cơ tử vong trẻ sơ sinh tăng hơn gấp đôi khi so sánh…
Bí quyết ăn uống cho người muốn giảm cân
Người bị thừa cân và muốn giảm cân thường cho rằng cố gắng ăn càng ít sẽ càng tốt, nhưng như vậy rất có hại cho sức khỏe. Muốn giảm cân bạn phải tuân thủ một chế độ ăn uống…
Giảm cân hiệu quả nhờ các thực phẩm ăn cùng nhau
Nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh dưỡng Mỹ chứng minh sự kết hợp giữa các cặp đôi thực phẩm sau rất hữu ích cho những người giảm cân, giúp họ giữ được thân hình cân đối mà khẩu phần ăn vẫn ngon miệng.
Bí quyết nấu cơm giảm lượng calo cho người béo
Với những người thừa cân, béo phì, một chế độ ăn uống ít calo mà vẫn tạo được cảm giác no là cách hiệu quả để giảm cân. CCác nhà khoa học Sri Lanka đã phát hiện ra cách thức…
Trẻ thừa cân nên bổ sung chất béo thế nào?
Loại bỏ hoàn toàn thực phẩm chứa chất béo ra khỏi thực đơn là quan niệm sai lầm của cha mẹ khi chăm sóc trẻ béo phì. Đây là nguồn dự trữ và sinh năng lượng quan trọng, tham gia cấu…
Người thừa cân nên ăn như thế nào?
Để giảm cân, giảm lượng mỡ thừa bạn cần chế độ ăn uống và hoạt động thể lực hợp lý.
Giảm 5kg/tháng với thực đơn lowcarb
Dưới đây là thực đơn ít năng lượng, ít béo dành cho những người đang muốn giảm cân. Ăn ít đường, tinh bột, tăng đạm từ thịt, cá và tăng khẩu phần rau củ quả, bạn giảm cân nhanh.
Bổ sung 1.000 calo mỗi ngày cho người ăn kiêng
Chế độ ăn 1.000 calo giảm năng lượng đáng kể. Chế độ ăn khá phù hợp nếu bạn có ý định giảm vài cân trong thời gian ngắn hay giảm dần khẩu phần ăn cho cơ thể thích nghi, chuẩn…