3 loại trà cực tốt cho sức khỏe bạn nên thử

0

Hồng trà Nam Phi, Assam, trà đài quả là 3 loại trà được đánh giá là tốt nhất cho sức khỏe vì chúng mang lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ giảm cân, điều hòa huyết áp, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn hãy thử uống hồng trà Nam Phi. Sợ bị huyết áp cao, 3 tách trà đài quả mỗi ngày sẽ rất có ích.

Hồng trà Nam Phi

Các loại trà tốt cho sức khỏeẢnh: tegaorganictea.com

Hồng trà Nam Phi được coi là phương pháp giảm cân mới. Nghiên cứu đăng trên tờ Phytomedicine chỉ ra rằng loại trà lên men này có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất để đốt cháy calo nhanh hơn, đồng thời ức chế sự hình thành các tế bào mỡ mới.

Xem thêm bài viết :  10 loại rau củ bổ sung vitamin và canxi hiệu quả

Assam

Các loại trà tốt cho sức khỏeẢnh: seriouseats.com.

Nếu cần tỉnh táo vào buổi chiều mà không muốn uống cà phê, loại trà đến từ Ấn Độ là lựa chọn tuyệt vời. Chứa lượng caffein tương đương với cà phê cùng chất L-theanine, Assam giúp bạn tăng khả năng tập trung mà không gây mệt mỏi sau đó.

Trà đài quả (Hibiscus)

Các loại trà tốt cho sức khỏeẢnh: healthydietbase.com.

Nếu bạn đang sợ bị cao huyết áp do stress, hãy uống 3 tách trà đài quả mỗi ngày. Theo nghiên cứu của Đại học Tufts (Mỹ), trà đài quả có tác dụng giảm huyết áp, hạn chế nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Lưu ý:

Nam giới không nên uống trà English Breakfast quá 7 tách một ngày vì sẽ tăng 50% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Không nên uống trà khi còn quá nóng vì nhiệt độ nước quá cao làm tăng nguy cơ ung thư thực quản lên 8 lần.

Minh Nguyên (Theo Men’s Health)

Đánh giá bài viết này

Chức năng bình luận đã bị đóng