Những thực phẩm thường ngày giúp giải độc và bảo vệ da hiệu quả

0

Để giữ được vẻ tươi trẻ, ngoài việc dưỡng ẩm và chăm sóc da thường xuyên, bạn nên sử dụng những thực phẩm dưới đây để giúp giải độc, loại bỏ các độc tố gây hại và bảo vệ cho da. 

Ổi, chanh, bưởi, diếp cá… là những cây vô cùng quen thuộc đối với chúng ta. Tuy nhiên, khả năng giải độc, bảo vệ da khỏi các độc tố của những cây trong vườn này có thể bạn vẫn chưa biết.

Thực phẩm giúp diệt mụn, kháng viêm

Dứa (thơm), đu đủ, cà chua, sung hay dâu tằm… đều chứa các thành phần men kháng viêm, được sử dụng rộng rãi trong các loại kem trị mụn.

Đu đủ

Đu đủ chứa thành phần men kháng viêm.

Những thực phẩm thường ngày giúp giải độc và bảo vệ da hiệu quả

Cà chua

Cà chua chứa lượng kali, lycopene khá cao giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ ung thư và các vấn đề về dạ dày. Ngoài ra, cà chua còn kích thích tiết dịch tiêu hóa, tạo điều kiện cho cơ thể loại bỏ các chất độc hại.

Những thực phẩm thường ngày giúp giải độc và bảo vệ da hiệu quả

Bắp cải

Cải bắp có chứa các chất kháng viêm và chống oxy hóa, giúp phá vỡ các kích thích tố dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp gan sản xuất enzyme quan trọng để giải độc gan và làm sạch hệ thống tiêu hóa. Cải bắp cũng là một trong số ít các thực phẩm có khả năng trung hòa các chất độc hại có trong khói thuốc lá.

Những thực phẩm thường ngày giúp giải độc và bảo vệ da hiệu quả

Ngoài ra các hoạt chất có chứa trong củ huệ, rau diếp cá, gấc, lá tràm, rau má… cũng là thành phần quen thuộc của các loại mỹ phẩm.

Các hoạt chất tự nhiên này sẽ giúp nhẹ nhàng phân huỷ chất sừng vùng bị mụn thay vì nạo khô tuyến bã như nhiều loại thuốc tổng hợp.

Xem thêm những thực phẩm tốt cho da:

Thực phẩm có khả năng kháng sinh

Những hoạt chất có trong sữa rửa mặt ngăn mụn hàng ngày thực chất được chiết xuất từ những loại cây hết sức quen thuộc trong vườn nhà như lá trà xanh, chanh, bưởi, dưa leo, mướp đắng, cà rốt… Trong chúng có chứa các hoạt chất kháng sinh với tác dụng thanh trùng, ngăn ngừa và chống lại viêm nhiễm rất hiệu quả.

Trà xanh

Trà xanh chứa hoạt chất kháng sinh cao giúp thải độc và bảo vệ các vấn đề về da

Những thực phẩm thường ngày giúp giải độc và bảo vệ da hiệu quả

Chanh

Chanh là thành phần có mặt thường xuyên nhất trong công thức giải độc tố. Chanh giàu vitamin C, có tác dụng giải độc da và các cơ quan và tế bào trong cơ thể. Chanh cũng giàu enzym, có khả năng đào thải chất độc ra khỏi hệ tiêu hóa.

Những thực phẩm thường ngày giúp giải độc và bảo vệ da hiệu quả

Atiso giúp giải độc da và gan hiệu quả

Atisô: Nhiều nghiên cứu cho thấy, các chất chống oxy hóa trong atisô như cynarin, silymarin giúp làm sạch gan và tăng quá trình sản xuất mật. Nó còn có chất chống oxy hóa và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp lợi tiểu, ngăn ngừa chứng khó tiêu và đào thải các độc tố.Những thực phẩm thường ngày giúp giải độc và bảo vệ da hiệu quả

Ngoài ra, khả năng kháng sinh còn xuất hiện ở một số cây “kinh điển” như bồ kết, bồ công anh, hoa cúc, vạn thọ, mồng gà hay kim ngân hoa…

Thực phẩm có khả năng tác động kép

Nghệ, hoa hướng dương… là những thực phẩm thường dùng trong Đông y với mục đích phục hồi tổn thương da hiệu quả. Đồng thời, chúng còn có tác dụng bảo vệ da khỏi các độc tố.

Nghệ

Nghệ được dân gian sử dụng rộng rãi trong điều trị mụn nhờ tác động kép bảo vệ và phục hồi da.

Những thực phẩm thường ngày giúp giải độc và bảo vệ da hiệu quả

Hạt hướng dương giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

Hạt hướng dương chứa protein, caroten, canxi, sắt, phốt pho, ma giê và vitamin E, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành cholesterol, giảm mỡ máu.

Những thực phẩm thường ngày giúp giải độc và bảo vệ da hiệu quả

Ngoài ra, khả năng tác động kép còn tồn tại ở hai thực phẩm quen thuộc khác đó là mật ong và trứng gà.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng