12 thực phẩm hàng ngày có khả năng làm sạch dạ dày cực hiệu quả

0
Cập nhật lần cuối

Cà chua, cà rốt, bơ. sữa chua, nước dừa… là những thực phẩm quen thuộc hàng ngày đối với con người. Thế nhưng ít người biết rằng nếu được sử dụng đúng cách, đây sẽ là những “thần dược” làm sạch dạ dày và cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.

1. Cà chua

Đây là thực phẩm có tác dụng làm sạch dạ dày hiệu quả. Cà chua còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa lycopene, chất giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại.

Cà chua là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

Cà chua là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

2. Cà rốt

Ăn 2 củ cà rốt mỗi ngày được cho có thể giúp tăng tuổi thọ lên 10 năm. Cà rốt cũng chứa vitamin A và nhiều khoáng chất khác.

Cà rốt là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

3. Quả bơ

Bơ có tác dụng làm sạch ruột nhanh. Nó có công dụng ngăn chặn mọi tình trạng viêm ruột và dạ dày. Ăn bơ, bạn sẽ không lo sợ cơ thể bị thiếu vitamin C, A và B1.

Quả bơ là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

4. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn chống lại vi khuẩn gây hại phá hủy tiến trình tiêu hóa của cơ thể.

Sữa chua là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

5. Trà xanh

Hợp chất chống ôxy hóa trong trà xanh giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, vốn là tác nhân gây nhiều bệnh tật. Uống trà xanh còn có tác dụng chống béo phì và thừa cân.

Trà xanh là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

6. Nước dừa

Không chỉ giúp giải nhiệt tốt, nước dừa còn kích thích ruột và dạ dày hoạt động hiệu quả.

Nước dừa là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

7. Quả mọng

Chẳng hạn như quả mâm xôi, quả việt quất giàu chất chống ô xy có tác dụng tống khứ các gốc tự do khỏi cơ thể.

Các loại quả mọng là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

8. Hạt

Bổ sung axit béo omega-3 từ hạt óc chó, hạnh nhân… giúp hỗ trợ tiêu hóa.

Hạt óc chó là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

9. Gừng

Gừng từ lâu đã được biết có công dụng hỗ trợ tiến trình tiêu hóa. Hợp chất carminative có nhiều trong gừng giúp ngăn chặn tình trạng đầy hơi.

Gừng là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

10. Nước cam, quýt, bưởi

Cam, quýt, bưởi chứa một loại axit hòa tan giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Các loại trái cây có múi này cũng giúp ruột hấp thu dưỡng chất tốt hơn trong quá trình tiêu hóa.

Nước hoa quả là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

11. Tỏi

Nhắc đến thực phẩm tốt cho tiêu hóa không thể thiếu tỏi. Hợp chất allacin có trong tỏi cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.

Tỏi là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

12. Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

Ngoài việc chứa nhiều hợp chất chống ôxy hóa, ăn khoai lang sẽ giúp ruột hoạt động tốt hơn.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng