Người béo nên ăn gì vào bữa sáng?

0

Theo Boldsky, nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều chất béo, giàu năng lượng mà thay vào đó là tăng cường protein. Do đó người béo nên ăn trứng, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, uống sữa chua và trà xanh… vào bữa sáng.

Dưới đây là bữa sáng dành cho những người không muống tăng cân nữa, chọn món ăn nào hãy bấm vào hình ảnh để xem tác dụng của chúng.

Trứng luộc

Bữa sáng nên ăn gì để khỏi tăng cân

Trứng tráng 

Bữa sáng nên ăn gì để khỏi tăng cân

Yến mạch

Bữa sáng nên ăn gì để khỏi tăng cân

Trái bơ

Bữa sáng nên ăn gì để khỏi tăng cân

Bữa ăn nguyên hạt

Bữa sáng nên ăn gì để khỏi tăng cân

Sữa chua

Bữa sáng nên ăn gì để khỏi tăng cân

Trà xanh

Bữa sáng nên ăn gì để khỏi tăng cân

Lê Nga

Đánh giá bài viết này

Chức năng bình luận đã bị đóng