Phải làm thế nào khi trẻ quá tải vì bài vở

0
Cập nhật lần cuối

Xin hỏi bác sĩ có cách nào hay thuốc nào tốt cho trí não không? Em thấy con mình như đang bị quá tải vì phải học nhiều quá. (Thanh Tùng).

'Thuốc bổ não' cho học sinhẢnh minh họa: Metalhealth.

Trả lời:

Bạn thân mến,

“Thuốc bổ não” giúp “tăng cường trí nhớ” tốt nhất chính là dưỡng khí. Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Benjamin Gavish, Hiệp hội tâm thần Mỹ: Hít thở chậm và sâu giúp cân bằng hệ thần kinh, tăng cường oxy lên não, giải stress, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và trí nhớ.

Bố mẹ hãy cùng con luyện tập hít thở hàng ngày, mỗi ngày thực hiện từ 10 đến 15 phút. Thở bằng bụng là cách tốt nhất. Bên cạnh đó nên tìm nơi yên tĩnh, thoáng khí để học cho dễ tập trung. Học mỏi rồi thì vận động thể lực một chút. Thay đổi môn học cũng là cách “đổi món”. Chỗ học bài cần sạch sẽ, ngăn nắp sẽ khiến trẻ nhớ bài tốt hơn.

Thân ái.

Bác sĩ Nguyễn Lan Hải
Cố vấn chuyên môn Hội quán Các Bà Mẹ

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng