Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0989121911tvnseos@gmail.comZalo

Đàn ông có nên uống nấm linh chi không?

0

Cập nhật vào 19/04

Đàn ông thường xuyên uống nấm linh chi đều đặn với liều lượng hợp lý sẽ tăng chức năng sinh lý, đẩy lùi bệnh tật nguy hiểm như tiểu đường, ung thư, xơ gan. 

1. Tìm hiểu về nấm linh chi

Hiện nay có 6 loại Nấm linh chi được nghiên cứu nhiều nhất:

  • Linh chi xanh (còn gọi là Thanh chi hay Long chi)
  • Linh chi đỏ (còn gọi là Xích chi, Hồng chi hay Đơn chi)
  • Linh chi vàng (còn gọi là hoàng chi, kim chi)
  • Linh chi trắng (còn gọi là Bạch chi hay Ngọc chi)
  • Linh chi đen (còn gọi là Hắc chi hay Huyền chi)
  • Linh chi tím (còn gọi là Tử chi hay Mộc chi).

Trong nấm linh chi có chứa nhiều dược chất quý: Germanium, Polysaccharide, Triterpenes, Adenosine, Lingzhi-8 protein, và nhiều khoáng chất và vitamin khác như: Lipid, Carbohydrate, Chất xơ, Kali, Canxi, Phốt pho, Đồng, Kẽm, Sắt, Magie, Salen, Terpenoid.. mang rất nhiều tác dụng với sức khỏe. 

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng hàm lượng dược chất trong mỗi loại nấm linh chi là không giống nhau. Nấm linh chi rừng bao giờ cũng tốt hơn nấm linh chi trồng. Tại Việt Nam, có một loại nấm linh chi đặc hữu rất quý và tốt cho sức khỏe là nấm lim xanh.

2. Đàn ông có nên uống nấm linh chi không?

Đàn ông hoàn toàn có thể uống nấm linh chi bởi loại dược liệu này mang đến rất nhiều giá trị sức khỏe tốt cho người dùng.

Đàn ông uống nấm linh chi có tốt không?

Câu trả lời là Có, nếu biết chế biến nấm đúng cách và biết uống đúng liều lượng thì việc sử dụng nấm linh chi rất tốt cho nam giới, cụ thể:

Tăng cường sinh lý phái mạnh: Linh chi giúp cơ thể sản sinh ra hợp chất hữu cơ thành steroid. Điều này có nghĩa nó có thể giúp đẩy nhanh trạng thái đồng hóa, giúp cơ thể tái cơ cấu và củng cố, phát triển các cơ bắp. Đồng thời, loại nấm này cũng giúp ngăn chặn một loại enzyme chuyển đổi hoóc-môn testosterone thành dihydrotestosterone, lưu lại nhiều testosterone hơn trong cơ thể, qua đó tăng chức năng sinh dục cho nam giới.

Phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư: Triterpenoids trong nấm linh chi có chức năng ngăn ngừa các gốc tự do tấn công vào tế bào hình thành ung thư. Bên cạnh đó, với khả năng kháng khuẩn cao, Triterpenes thúc đẩy làm lành vết thương hiệu quả, ức chế khả năng sinh trưởng và phát triển của tế bào ung thư,…

Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Trong Linh Chi có thành phần Polysaccharide giúp khôi phục tế bào tiểu đảo tuyến tụy và từ đó thúc đẩy quá trình điều tiết Insulin, cải thiện nhiều chức năng cơ bản của Insulin, làm giảm đường huyết trong máu người mắc bệnh tiểu đường.

Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ: Adenosine trong nấm linh chi rừng có tác động rất tốt đến hệ thần kinh, giúp an thần, ngủ sâu giác, phục hồi năng lượng, củng cố tư duy học tập, làm việc.

Tốt cho não bộ: Hàm lượng Germanium được tìm thấy trong nấm linh chi đỏ cao gấp 5-8 lần so với nhân và cao hơn rất nhiều lần so với các loại thảo dược khác. Germanium dạng hữu cơ có tác dụng cân bằng và điều chỉnh các hoạt động sinh học của cơ thể, cải thiện chức năng não bộ và thần kinh, cung cấp oxy trong máu.

Tốt cho tim mạch: Nấm linh chi giúp chống nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch và các biến chứng khác. Có tác dụng đặc biệt trong việc làm giảm Cholesterol trong máu và các thành mạch, trợ tim, lọc sạch máu, giảm xơ cứng thành động mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu.

Tốt cho gan: Nhóm Steroid trong Nấm linh chi có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan, ngừng tổng hợp Cholesterol, trung hòa virus, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả tốt đối với bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ. Với nam giới thường xuyên uống rượu bia thì sử dụng nấm linh chi rất tốt nhằm cải thiện chức năng gan.

Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn về công dụng của nấm lim xanh trong bài Nấm lim xanh và tác dụng.

3. Hướng dẫn các cách chế biến nấm linh chi cho đàn ông

Thực tế có rất nhiều cách chế biến nấm linh chi cho đàn ông cực tốt, trong khuôn khổ bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu 3 cách đơn giản và dễ thực hiện nhất để bạn có thể tham khảo:

Nấm linh chi sắc nước

Liều dùng: 10 – 30g nấm linh chi

Chế biến: Rửa sạch nấm, thái nhỏ nấm thành lát nhỏ. Cho nấm vào nồi đun bằng đất hoặc sành sứ, thêm 2 lít nước sạch, đun sôi nước và duy trì thời gian sôi nhỏ lửa khoảng 30 phút là dùng được. Chắt nước nấm ra và sử dụng trong ngày.

Nấm linh chi hãm trà

Liều lượng: Lấy 10 – 20g nấm linh chi

Chế biến trước khi sử dụng: Nấm đem rửa sạch bụi bẩn bám vào, cây nấm bạn đem thái thành những miếng mỏng để khi hãm, nước sẽ nhanh ngấm hơn.

Cách pha: Cho nấm đã sơ chế vào bình, thêm chút nước sôi để tráng nấm rồi đổ nước tráng ngày ngay sau đó. Chế khoảng 700ml – 1000ml nước đun sôi vào bình, chờ thời gian khoảng 30 phút cho nước ngấm là dùng được. Hết nước bạn có thể cho thêm 1 lượt nữa, tiếp tục ủ trong 30 phút rồi sử dụng.

Nấm linh chi ngâm rượu

Có 2 cách ngâm rượu nấm linh chi cơ bản là ngâm ở dạng nguyên cây hoặc dạng thái lát. Tùy vào mục đích mà chọn, ví dụ ngâm nguyên cây với mục đích vừa dùng vừa trưng bày, vừa để bán hoặc tặng quà, còn ngâm thái lát chỉ đơn giản là nhu cầu sử dụng.

Cánh mày râu rất ưa chuộng sử dụng nấm linh chi ngâm rượu
Cánh mày râu rất ưa chuộng sử dụng nấm linh chi ngâm rượu

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 300g nấm linh chi
  • 5 lít rượu trắng
  • Bình ngâm thủy tinh cao cấp (không nên chọn bình nhựa hay bình thủy tinh rởm chứa nhiều chì độc hại).

Cách làm:

Nấm linh chi bạn ngâm với nước muối loãng 5 phút loại bỏ độc tố, rửa sạch lại với nước. Nếu bạn muốn ngâm nấm thái lát thì thái nhỏ nấm ra, còn ngâm nguyên cây thì để nguyên. Tiếp đến đem nấm phơi khô thật kỹ, bởi nếu ngâm luôn với rượu thì sẽ khiến rượu nổi váng.

Đem tráng bình ngâm rượu với nước nóng để làm sạch, phơi khô.

Cho nấm linh chi vào bình, nếu là ngâm nguyên cây thì bạn lấy tăm xiên các cây nấm lại với nhau cho đẹp mắt. Tiếp đến đổ rượu vào, đậy nắp thật chặt, bảo quản nơi khô ráo và thoáng mát. Khoảng 3 tháng là có thể dùng.

Cách dùng: Mỗi ngày uống 2 ly nhỏ rượu nấm, uống trong hoặc sau bữa ăn trưa và tối. Không uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng sức khỏe.

Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm Cách uống nấm linh chi.

4. Cần chú ý gì khi uống nấm linh chi

Người bệnh sử dụng nên kiêng một số thứ dược chất để đảm bảo dưỡng chất hoạt động hiệu quả nhất như là:

  • Không uống nước nấm linh chi để qua đêm, bị thiu
  • Với người mắc các bệnh lý về gan (gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan, viêm gan) và ung thư thì không nên uống rượu nấm linh chi để tránh tổn hại đến sức khỏe.
  • Tuyệt đối không sử dụng các loại chất kích thích, có cồn như rượu bia, thuốc lá…
  • Không nên nấu nước nấm linh chi với đường sẽ làm giảm dược chất trong nấm
  • Người đang trong quá trình điều trị bệnh có thể sử dụng kết hợp với các loại thuốc tây khác. Thậm chí khi biết sử dụng kết hợp thảo dược thiên nhiên này với các loại thuốc Tây đúng cách thì hiệu quả mang lại còn tốt hơn bình thường. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng người bệnh cần uống nước chiết xuất nấm cách thuốc tây khoảng 60 phút để các dược chất trong nấm phát huy công dụng hiệu quả nhất.
  • Quá trình sử dụng nấm linh chi bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, dễ chịu, ăn uống và tiêu hóa sẽ tốt hơn trước. Bất cứ loại thảo dược nào cũng vậy và nấm linh chi cũng không ngoại lệ, để sử dụng nấm linh chi đạt được hiệu quả cao, nhất thiết phải kiên trì sử dụng trong một thời gian dài thì mới có hiệu quả.
  • Quá trình sử dụng nhiều lúc bạn cảm tưởng giường như nấm linh chi chưa có tác dụng gì đối với cơ thể nhưng thực chất là nấm đang âm thầm giúp bạn tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh.
  • Đã có rất nhiều bệnh nhân đặc biệt là các bệnh nhân mắc các bệnh về gan như xơ gan, ung thư gan, viêm gan B và các bệnh về chức năng tiêu hóa sử dụng nấm linh chi đã có hiệu quả đặc biệt tốt.

5. Đàn ông uống nấm linh chi có hại gì không?

Đàn ông về cơ bản uống nấm linh chi nếu đúng liều lượng, đúng cách thì không có hại gì hết. Chỉ có 1 số ít trường hợp gặp một số tác dụng phụ khi uống nấm linh chi rừng. Các tác dụng phụ biểu hiện như:

  • Chảy máu mũi
  • Ngứa ngáy người
  • Buồn nôn, choáng váng
  • Đi ngoài
  • Đau bụng
  • Nổi mụn, hói đầu

Lý do xảy ra các tác dụng phụ trên có thể là do:

  • Cơ thể dị ứng với 1 trong những thành phần trong nấm linh chi rừng: Với trường hợp này bạn nên ngừng uống và tìm loại dược liệu khác thay thế phù hợp hơn.
  • Dùng phải nấm linh chi hỏng: Dùng nấm linh chi mốc, nấm sẽ sản sinh độc tố, gây ảnh hưởng sức khỏe. Để tránh bị tác dụng phụ, bạn kiểm tra kỹ lưỡng xem nấm có bị nấm mốc, mối mọt không, nếu có thì bỏ đi chứ không nên tiếp tục sử dụng.
  • Mua phải nấm linh chi giả: Nhiều người bán, đơn vị tìm bán những loại nấm có hình dáng tương tự như nấm linh chi nhằm thu về lợi nhuận cao. Những loại nấm này có thể chứa độc tố hoặc chất bảo quản, tạo màu… nên cũng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
  • Uống nấm linh chi bị thiu: Nước nấm linh chi được khuyến cáo nên uống trong ngày, bạn để ngày hôm sau uống bị thiu, vi khuẩn xâm nhập, làm biến chất, uống vào gây hại sức khỏe.
  • Tự ý kết hợp nấu cùng dược liệu khác khi chưa có sự cho phép: Nhiều người tự ý nấu nấm linh chi với các dược liệu khác với mong muốn tăng thêm dược chất, giúp bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn. Tuy nhiên thực tế có những loại dược liệu kết hợp với nhau không đúng sẽ sản sinh độc tố gây hại cho người uống.
  • Do cơ thể chưa thích nghi kịp với dược tính của nấm: Với những người uống nấm linh chi lần đầu, việc cơ thể phản ứng bằng các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, đi ngoài… cũng thường dễ thấy. Nguyên nhân bởi hàm lượng dược chất trong nấm cao, cơ thể con người trong thời gian ngắn chưa thể thích ứng kịp. Tuy nhiên các triệu chứng này sẽ mau chóng biến mất sau 3 – 4 ngày, trường hợp qua 7 ngày vẫn không hết triệu chứng trên thì bạn nên dừng uống và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

6. Kinh nghiệm mua nấm linh chi chuẩn bạn nhất định phải biết

Chọn nấm linh chi chuẩn thông qua hình dáng:

Thân nấm linh chi rừng gồm 2 loại: thân ngắn, nhỏ (nấm linh chi mọc trên thân cây gỗ) và thân dài (nấm linh chi mọc dưới gốc, rễ cây gỗ mục), trong đó phổ biến hơn là loại nấm thân dài 5 – 10cm, cong, xù xì trông có vẻ xấu xí. Trên thân thi thoảng có những lỗ nhỏ li ti do côn trùng, mối mọt đục trong rừng. Các cây nấm không có độ đồng đều cao, mũ nấm và chân nấm thẳng hàng với nhau…

Chọn nấm linh chi rừng chuẩn thông qua màu sắc:

Nấm linh chi chuẩn thường có màu đỏ nâu hoặc nâu, bề mặt không quá bóng loáng. Dưới mũ nấm là màu trắng xám hoặc vàng chanh.

Chọn mua và nhận biết nấm nước ta thông qua lớp bào tử đặc trưng:

Nấm linh chi Việt Nam với lượng bào tử dồi dào trên tai nấm, loại bào tử này có vai trò sinh sản của tai nấm như phấn của một loài hoa và loại bào tử này cũng có vai trò dược chất cao hơn 20 – 40% so với thân nấm. Có thể sẽ có một số giống linh chi sẽ ít bào tử hoặc bào tử không có độ bám vào tai nấm khi thu hoạch sẽ rớt toàn bộ, nhưng riêng chọn mua nấm linh chi Việt Nam thì nên chọn tai nấm có nhiều bào tử, không nên chọn các tai nấm có mặt nấm bóng loáng.

Chọn mua nấm khô và tránh loại nấm có độ ẩm cao:

Nên mua linh chi đã được sấy khô nhằm nâng cao thời gian bảo quản và tránh được ẩm mốc, mối mọt,…linh chi khô có độ ẩm đạt chuẩn khoảng 12%. Để chọn được loại đạt chuẩn bạn có thể thử kiểm tra bằng cách dùng 2 tai nấm vỗ vào nhau, nấm linh chi có độ ẩm ít sẽ có tiếng kêu đanh giòn, khi tai nấm có độ ẩm cao âm thanh sẽ đục hơn. Nếu mua linh chi tươi thì nên sấy nấm dưới nhiệt độ 50-55 độ để tránh sấy với nhiệt độ quá cao sẽ làm hư tai nấm.

Chọn mua nấm dựa trên nhãn mác, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng:

Khi chọn mua, điều quan trọng để kiểm định đó là nguồn gốc xuất xứ của loài, hơn nữa để chọn được sản phẩm nấm chất lượng cần mua những nơi có kiểm định rõ ràng để tránh mua phải các tai nấm có tẩm thuốc sinh trưởng gây hại cho sức khỏe.

Share.

Comments are closed.